Confiance en soi – Challans
« Je m’épanouis pleinement »
La confiance en soi, c’est croire en soi, en son potentiel et en ses capacités. Elle est d’une grande importance car elle nous permet d’aller de l’avant et de nous lancer de nouveaux défis. La confiance en soi n’est pas innée, nous l’acquérons et la travaillons tout au long de notre vie, au fil de nos expériences.
Le manque de confiance en soi est un réel mal qui nous empêche de nous réaliser et de nous épanouir pleinement. Ses symptômes sont la timidité, le repli sur soi, la peur du regard des autres, le manque d’assurance, la peur d’échouer ou de prendre des décisions et le perfectionnisme.
L’estime de soi est le regard que l’on porte sur soi et l’évaluation de sa propre valeur. Une faible estime de soi entraîne un mal-être et des difficultés dans les relations inter-personnelles. Une trop haute estime de soi peut entraîner une attitude et des comportements jugés arrogants par les autres.
Une bonne estime de soi, ni trop faible ni trop élevée, favorise l’épanouissement personnel.
Ce qui peut vous aider
Coaching
En tant que coach certifiée en développement personnel et professionnel près de La Roche sur Yon, je vous accompagne sur un programme de coaching pour augmenter de façon significative votre confiance en vous ou votre estime de vous-même.
En vous mettant concrètement en action pour atteindre vos objectifs, vous changez votre présent et parvenez à la situation que vous désirez.
Sophrologie
Plongé dans un état de relaxation profond, la sophrologie vous aide à vous connecter et à reprogrammer votre subconscient : en visualisant le meilleur pour vous-même, en reconnaissant vos (et votre) valeurs, en étant à votre propre écoute, en prenant conscience de vos ressources
personnelles.
Yoga du rire
Le yoga du rire c’est se confronter au regard des autres et ne pas avoir peur d’être ridicule. Tout le monde est au même niveau en yoga du rire et les séances se déroulent toujours dans la plus grande bienveillance et le non-jugement. L’occasion de soigner sa timidité en profitant de tous les autres bienfaits du rire.
